Çocuk Diş Hekimi Dt.
Nurgül Demir, yaz mevsiminde değişen beslenme alışkanlıklarının çocukların diş sağlığı üzerinde önemli etkileri olduğuna dikkat çekti.
Demir, özellikle farkında olmadan tüketilen şekerli ürünlerin sanılandan daha büyük bir risk oluşturduğunu vurguladı.
Ağız içi pH dengesini bozan şekerin, diş çürüklerine yol açan bakterilerin artmasına zemin hazırladığını belirten Dt.
Demir, "Küçük yaşlardan itibaren çocuklarda sıkça görülen diş çürüklerinin temel nedenlerinden biri şeker alımıdır. Meyveli gazlı içecekler, hazır meyve suları, enerji içecekleri ve paketli kahveler yüksek miktarda şeker barındırır. Bu ürünlerin sık tüketilmesi, çürük riskini ciddi ölçüde artırır. Özellikle şekerli gazlı içeceklerin asidik yapısı, diş minesine doğrudan zarar verebilir." açıklamasında bulundu.
Sağlıklı içecek tercihleri konusunda ise Dt.
Nurgül Demir, su, süt ve ayranın çocuklar için en doğru seçenekler olduğunu belirtti.
Sütün ve süt ürünlerinin kalsiyum içeriğiyle diş ve kemik sağlığını desteklediğini ifade eden Demir, "Ancak aromalı ve şekerli süt ürünleri yerine, katkısız doğal sütlerin tercih edilmesi önemlidir. Ayran da hem sağlıklı hem de besleyici bir alternatiftir. Eğer meyveli içecekler tercih edilecekse, taze meyvelerle evde hazırlanması daha uygun olacaktır." dedi.
Doğal tatlandırıcılarla hazırlanan içeceklerin bile ölçülü tüketilmesi gerektiğini hatırlatan Dt.
Demir, meyve ve doğal şeker içeren besinlerin aşırı tüketiminin de diş sağlığı için risk taşıdığını belirtti.
Bal, hurma, kuru meyveler gibi doğal tatlandırıcıların sağlıklı kabul edilse de, içerdiği doğal şeker nedeniyle diş çürüğü riskini tamamen ortadan kaldırmadığını söyleyen Demir, "Bu nedenle tüketim sonrası su ile ağzı çalkalamak ve ağız hijyenine özen göstermek büyük önem taşır." diye ekledi.
Dondurmanın tamamen yasaklanması gereken bir gıda olmadığını belirten Dt.
Nurgül Demir, doğru koşullarda üretilen dondurmaların kontrollü tüketildiğinde besleyici olabileceğini söyledi.
Demir, "Doğal içeriklerle ve soğuk zinciri korunarak üretilen dondurmalar, kalsiyum, protein ve bazı vitaminler açısından zengindir. Ancak burada belirleyici olan tüketim miktarı ve ürünün içeriğidir. Dengeli tüketim ve doğru ürün seçimiyle dondurma, yaz aylarında diş sağlığının korunmasına katkı sağlayabilir. Çocukların da severek tüketeceği bu alternatiflerle, katkı maddesi ve rafine şeker içeren atıştırmalıklardan uzak durmaları teşvik edilebilir." ifadelerini kullandı.
Kaynak: IGF Haber
İlk yorumu siz yapın.