Kocaeli'de, kadınların sağlıklı yaşam alışkanlıklarını güçlendirmeyi hedefleyen bir seminer düzenlendi.
Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı'nın Hareket Bilinci Akademisi çatısı altında organize ettiği etkinlikte, katılımcılara beden farkındalığı ve doğru duruşun önemi anlatıldı.
Gönül Bahçem Davet Evi'nde gerçekleştirilen seminerde, fizyoterapist İbrahim Halil Nahya konuşmacı olarak yer aldı.
Nahya, "Günlük Yaşamda Hareket Bilinci, Beden Farkındalığı ve Postür" başlığı altında yaptığı sunumda, özellikle ev içerisinde sık tekrarlanan hareketlerin vücut sağlığı üzerindeki etkilerine odaklandı.
Seminerde, doğru ve yanlış duruş pozisyonları üzerinde duruldu.
Nahya, pek çok kişinin günlük hayatında farkında olmadan yanlış duruş alışkanlıkları edinebildiğini belirtti.
Kötü postürün gelişiminde kas zayıflığının önemli bir rol oynadığını vurgulayan Nahya, sağlıklı bir duruş sergilemek için kasların güçlendirilmesinin gerekliliğini ifade etti.
Katılımcılara beden farkındalığının hayatlarındaki yeri hakkında bilgi verildi.
Nahya, günlük yaşamda dikkatsizce yapılan bazı hareketlerin zamanla eklem, kas ve duruş sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti.
Bu nedenle, özellikle ev ortamında gerçekleştirilen tekrarlayan hareketlerin doğru biçimde yapılması gerektiğinin altını çizdi.
Hareketsiz yaşam tarzının duruş bozukluklarını tetikleyen başlıca faktörlerden biri olduğuna değinen Nahya, seminer katılımcılarına günlük alışkanlıklarını gözden geçirmeleri yönünde tavsiyelerde bulundu.
Katılımcılarla paylaşılan bir diğer önemli nokta ise, değişim sürecine başlarken en çok zaman geçirilen alanlara odaklanılması gerektiğiydi.
Programın sonunda, katılımcıların yönelttiği sorular yanıtlandı.
Kadınlara günlük yaşamda hareket konusunda daha bilinçli olmaları için çeşitli öneriler sunuldu.
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kadınların yaşam kalitesini yükseltmeye yönelik bu tür eğitim ve farkındalık çalışmalarına devam edeceğini bildirdi.
Kaynak: IGF Haber
İlk yorumu siz yapın.