İstanbul'un Maltepe ilçesi, 21 Haziran Dünya Yoga Günü'nü özel bir etkinlikle kutladı.
Maltepe Belediyesi'nin ev sahipliğinde Seyirtepe Sosyal Tesisleri'nde gerçekleştirilen organizasyon, sağlıklı yaşamı benimseyen ilçe sakinlerini bir araya getirdi.
Sabahın erken saatlerinde matlarıyla buluşma noktasına gelen 100'ü aşkın katılımcı, Maltepe'nin doğal güzellikleriyle bezenmiş Seyirtepe'de açık havada yoga ve nefes egzersizleri yaparak güne zinde bir başlangıç yaptı.
Etkinlik, hem fiziksel hem de zihinsel bir dinlenme fırsatı sundu.
Maltepe Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğü tarafından organize edilen etkinlik, uzman eğitmenlerin rehberliğinde profesyonel bir yaklaşımla ilerledi.
Programın ilk bölümünde, Yoga ve Nefes Eğitmeni Arzu Ölmez, katılımcılara doğru nefes tekniklerinin vücut üzerindeki faydalarını, akciğer kapasitesini geliştirme yöntemlerini ve zihni sakinleştirme stratejilerini anlattı.
Ardından, tüm katılımcılarla birlikte bir nefes meditasyonu gerçekleştirildi.
Seyirtepe'nin temiz havası ve doğal atmosferiyle bütünleşen bu çalışma, katılımcılara içsel bir yolculuk deneyimi yaşattı.
Nefes seansının ardından, Yogarama Akademi'nin deneyimli hocaları sahne aldı.
Akademi eğitmenleri eşliğinde başlayan yoga bölümünde, başlangıç ve orta seviyeye uygun yoga duruşları (asanalar) doğru tekniklerle uygulandı.
Katılımcılar, eğitmenlerin yönlendirmeleriyle esneklik, denge ve güç egzersizlerini çim alanlar üzerinde uyum içinde gerçekleştirdiler.
Etkinlik, derin gevşeme seansıyla sona erdi.
Seyirtepe'deki etkinliğe yoğun ilgi gösteren Maltepe sakinleri, programın sonunda memnuniyetlerini ifade ederek Maltepe Belediyesi ve Başkan Mimar Esin Köymen'e teşekkürlerini ilettiler.
Katılımcılar, bu tür nitelikli ve uzman eğitmenler eşliğinde sunulan ücretsiz programların kendileri için büyük bir fırsat olduğunu belirterek, benzer etkinliklerin yaz dönemi boyunca düzenli olarak devam etmesini talep ettiler.
Kaynak: IGF Haber
İlk yorumu siz yapın.